Individuelle Ernährungsberatung
Eine genussvolle, ausgewogene Ernährung hilft Krankheiten vorzubeugen und steigert Ihr
Wohlbefinden. Jeder hat dabei seine ganz eigenen Ansprüche und Vorstellungen von einer für
ihn optimalen Ernährung.
Auf der Grundlage wissenschaftlicher Aussagen und Standards gebe ich Ihnen individuelle
alltagstaugliche Empfehlungen für eine Rundum-Versorgung. Die individuelle Ernährungsberatung
kann als Einzel- oder Gruppenberatung durchgeführt werden.
Spezielle Altersgruppen
Jede Altersgruppe hat ihre spezifischen Anforderungen an eine optimale Ernährung.
- Kinder sollten an eine vernünftige Essweise herangeführt werden und brauchen eine ausgewogene Ernährung für Wachstum, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
- Jugendliche sind den Ansprüchen von Medien, Schule, Eltern und Gleichaltrigen ausgesetzt und messen der Ernährung eine ganz eigene Bedeutung bei.
- Senioren wollen gesund und fit bleiben, um möglichst aktiv Ihre verdiente Freizeit zu gestalten.
Spezielle Berufsgruppen
Eine ausgewogene Ernährung ist Voraussetzung, um gesund, kreativ und leistungsstark arbeiten zu können. Bei der Entwicklung eines individuellen Ernährungsplanes sollten die Bedingungen der einzelnen Berufsgruppen berücksichtigt werden.
- Schichtarbeiter arbeiten gegen die innere Uhr und essen zu unüblichen Zeiten.
- Führungskräfte meistern mit viel Flexibilität und Verantwortung ihren täglichen Terminplan. Für die benötigte körperliche und geistige Fitness ist die Ernährung sehr wichtig.
- Außendienstmitarbeiter hasten von Termin zu Termin und haben wenig Zeit für eine regelmäßige Verpflegung.
Schwangerschaft und Stillzeit
Werdende Mütter ernähren zwei Lebewesen - sich selbst und das heranwachsende Kind. Der Bedarf an Nährstoffen ist deutlich erhöht. Dennoch sollten nicht wesentlich größere Nahrungs- und Energiemengen aufgenommen werden. Für die Ernährung gilt: Klasse statt Masse!
Sportler
Egal welche Sportart Sie treiben. Eine gesunde Ernährung erhöht nicht nur die sportliche Leistung, sondern auch das Vergnügen an der Sportart. Denn nur eine ausgewogene Nährstoffkombination macht Ihren Körper überhaupt erst leistungsfähig. Für eine zusätzliche Leistungssteigerung ist die bedürfnisgerechte Ernährung ebenfalls von großer Bedeutung.
Interessierte
Was auch immer Sie im Bereich Essen und Trinken interessiert. Möchten Sie sich nach einer alternativen Kostform ernähren und benötigen Sie Empfehlungen dafür? Wollen Sie Ihre tägliche Ernährung optimieren für mehr Leistung und zur Vorbeugung von Erkrankungen? Benötigen Sie Zubereitungsempfehlungen und Rezepte im Sinne einer vollwertigen Kost? Wünschen Sie sich eine persönliche Begleitung bei Ihrem nächsten Einkauf mit entsprechenden Tipps? Sehr gerne helfe ich Ihnen weiter.
